Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 875g | 185kcal | 10.5g | 29.7g | 1.7g | 18.4g | |
| Puolukkahillo | 175g | 240kcal | 0.3g | 57.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 175g | 84kcal | 1.9g | 13.6g | 0.7g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1018kcal | 25.4g | 201g | 5.4g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 509kcal | 12.7g | 100.5g | 2.7g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 255kcal | 6.4g | 50.3g | 1.4g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu