Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä350g385kcal27.3g63g1.8g28g
Paprika punainen 50g15kcal0.5g2.2g0.2g0.9g
Tomaattipyree, Pirkka15g12kcal0.5g2.9g0.2g0.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)250g75kcal2.5g10g1g0.5g
Sipuli, paistettu 25g25kcal0.3g1.2g2g0.4g
Oliiviöljy 14g119kcal0g0g13.5g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.5g7kcal0.2g0.2g0.6g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g350g280kcal17.5g49g3.5g0g
Sokeri 2g8.1kcal0g2g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus170g544kcal20.4g0.9g51g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2456g2941kcal138.4g262.8g147.6g60g
Valittu annoskoko1228g1471kcal69.2g131.4g73.8g30g
Annoskoko puolitettuna614g735kcal34.6g65.7g36.9g15g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996