Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 122g | 693kcal | 11.5g | 46.2g | 51g | 0g | |
| Kurpitsa | 450g | 72kcal | 3.4g | 9g | 0.5g | 9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Ruohosipuli, tuore | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 338g | 120kcal | 0.5g | 24g | 0.3g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2457g | 2296kcal | 34.6g | 181g | 150.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1228g | 1148kcal | 17.3g | 90.5g | 75.2g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 614g | 574kcal | 8.7g | 45.3g | 37.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu