Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 507g | 1197kcal | 55.8g | 15.2g | 101.4g | 1g | |
| Vesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 225g | 367kcal | 6.8g | 9g | 33.8g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 61g | 49kcal | 0.9g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 56g | 101kcal | 1g | 2g | 9.6g | 1.5g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 11g | 33kcal | 1g | 4.4g | 1.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6.8g | 17kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2457g | 3878kcal | 135.6g | 92.2g | 329.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1229g | 1939kcal | 67.8g | 46.1g | 164.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 614g | 969kcal | 33.9g | 23.1g | 82.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu