Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.7g | 0g | |
| Kookoshiutale | 4.4g | 29kcal | 0.4g | 0.3g | 2.8g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 70g | 27kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 13g | 76kcal | 2.4g | 0.6g | 6.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 5g | 34kcal | 1.3g | 0.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 642kcal | 9.4g | 15.6g | 58.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 321kcal | 4.7g | 7.8g | 29.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 160kcal | 2.4g | 3.9g | 14.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.3g | 23.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu