SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		28g	17kcal	0.5g	2.6g	0.4g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		5g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		23g	4.6kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
Kurkku		18g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		15g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Tonnikala öljyssä		14g	26kcal	3.7g	0g	1.2g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		7.5g	6.6kcal	1.1g	0.3g	0.2g	0g
Punajuuri		14g	5.3kcal	0.1g	1g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	246g	131kcal	11.8g	11.2g	3.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	123g	66kcal	5.9g	5.6g	1.9g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	62g	33kcal	3g	2.8g	1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.8g	4.6g	1.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu