Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Maapähkinä | 26g | 150kcal | 6.7g | 3.5g | 11.3g | 4.2g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 26g | 182kcal | 2.4g | 3.7g | 19g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 60g | 346kcal | 12g | 11.3g | 27.9g | 2.1g | |
| Hunaja | 5.3g | 17kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 1443kcal | 42.2g | 45.6g | 122.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 722kcal | 21.1g | 22.8g | 61.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 361kcal | 10.6g | 11.4g | 30.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu