Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 19g | 66kcal | 1.6g | 14.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 38g | 64kcal | 7.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 7.5g | 12kcal | 0.1g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.5g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 317kcal | 20.6g | 32.6g | 11.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 158kcal | 10.3g | 16.3g | 5.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 79kcal | 5.2g | 8.2g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.4g | 13.3g | 4.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu