Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 31g186kcal7.2g3.9g15.5g1.9g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 13g41kcal3.6g0.9g2.5g3.8g
Manteli 8.8g54kcal2.1g0.6g4.7g0.6g
Kaurahiutale 18g66kcal2.5g10g1.3g1.8g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g1.3g6.6kcal0.3g0g0.4g0.4g
Hunaja 2.5g8.3kcal0g2g0g0g
Kookosrasva 100 % 5.3g47kcal0g0g5.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 44g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana246g815kcal31.4g34.8g59.4g17g
Valittu annoskoko123g408kcal15.7g17.4g29.7g8.5g
Annoskoko puolitettuna62g204kcal7.9g8.7g14.9g4.3g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.1g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665