Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 7.6g67kcal0g0g7.6g0g
Siemenmix, annos 100g6.6g32kcal1.6g0.5g2.6g1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 11g22kcal0.2g0.2g2.3g0.5g
Valkosipuli 2.8g3kcal0.2g0.5g0g0.1g
Tomaatti 94g21kcal0.5g3.2g0.3g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana246g292kcal5g8.8g25.6g5.8g
Valittu annoskoko123g146kcal2.5g4.4g12.8g2.9g
Annoskoko puolitettuna62g73kcal1.3g2.2g6.4g1.5g
Arvot/100g100g119kcal2g3.6g10.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76529