Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 45g | 27kcal | 0.7g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.1g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 16g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 10g | 3.5kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 117kcal | 4g | 22.4g | 0.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 59kcal | 2g | 11.2g | 0.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 29kcal | 1g | 5.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.6g | 9.1g | 0.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu