Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 36g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 22g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Chilikastike, Felix | 3.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 123kcal | 2.4g | 12.8g | 7g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 62kcal | 1.2g | 6.4g | 3.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 31kcal | 0.6g | 3.2g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 5.2g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu