Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 19g | 53kcal | 5.4g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 7.5g | 22kcal | 0.7g | 4.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 288kcal | 22.6g | 17.6g | 13.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 144kcal | 11.3g | 8.8g | 6.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 72kcal | 5.7g | 4.4g | 3.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.2g | 7.1g | 5.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu