Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Karpalo | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 12g | 42kcal | 1.5g | 8.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 119kcal | 3.4g | 22.4g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 60kcal | 1.7g | 11.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9.1g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu