MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		10g	6kcal	1g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		5.4g	48kcal	0g	0g	5.4g	0g
Pinaatti		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		15g	46kcal	2.8g	0.2g	3.8g	0g
Tomaatti		22g	4.9kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Kananmuna kuoreton		12g	16kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		22g	10kcal	0.7g	1g	0.3g	0g
Valkosipuli		2g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		14g	43kcal	1.2g	7.9g	0.3g	2g
Ruokasooda		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		19g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	247g	364kcal	15.2g	22.6g	22.2g	5.2g
	Valittu annoskoko	123g	182kcal	7.6g	11.3g	11.1g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	62g	91kcal	3.8g	5.7g	5.6g	1.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.2g	9g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu