Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 31g | 41kcal | 2.5g | 1.3g | 3.1g | 1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 11g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 11g | 32kcal | 0.2g | 1g | 3.4g | 0.2g | |
| Tomaatti | 17g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 6.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 47g | 124kcal | 4.5g | 23.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 406kcal | 14.8g | 53.4g | 15.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 203kcal | 7.4g | 26.7g | 7.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 102kcal | 3.7g | 13.4g | 3.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 6g | 21.6g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu