Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 20g | 23kcal | 0.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 120kcal | 3.4g | 11.8g | 6.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 60kcal | 1.7g | 5.9g | 3.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 30kcal | 0.9g | 3g | 1.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.4g | 4.8g | 2.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu