Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		56g	54kcal	10.7g	0g	0.6g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		47g	56kcal	1.6g	1.7g	4.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		15g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	248g	230kcal	25g	5.2g	10.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	124g	115kcal	12.5g	2.6g	5.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	62g	57kcal	6.3g	1.3g	2.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.1g	2.1g	4.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu