Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 41g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 48g | 6.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 7.4g | 7.4kcal | 1.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 49kcal | 4.4g | 4.2g | 0.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 25kcal | 2.2g | 2.1g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 12kcal | 1.1g | 1.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu