Perunakakku

Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.

Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Janipolo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa 62g34kcal1g8.2g0.1g0.5g
Kananmuna, keitetty 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%13g20kcal0.3g0.3g1.9g0g
Valkosipuli 0.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g13g45kcal3.5g0.2g3.2g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g13g13kcal2.4g0.1g0.3g0g
Korppujauho 1.6g5.7kcal0.2g1.2g0g0.1g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Persilja 6.2g1.7kcal0.1g0.1g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana248g305kcal18.6g20.4g16.8g2.2g
Valittu annoskoko124g153kcal9.3g10.2g8.4g1.1g
Annoskoko puolitettuna62g76kcal4.7g5.1g4.2g0.6g
Arvot/100g100g123kcal7.5g8.2g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152576