Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 75g | 142kcal | 15.2g | 0g | 9g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 6.3g | 2.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 7.3g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.8g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 18g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli, tuore | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maizena maissitärkkelys | 2.5g | 8.8kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 331kcal | 31.4g | 8.8g | 19.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 166kcal | 15.7g | 4.4g | 9.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 83kcal | 7.9g | 2.2g | 5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu