Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		11g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		31g	107kcal	3.7g	21.8g	0.6g	0.9g
Leivinjauhe		1.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.9g	7.5kcal	0g	1.9g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		7.9g	56kcal	0.1g	0g	6.4g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		10g	5.6kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		10g	3.8kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.7g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Vadelma		19g	7.8kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.7g
Mustikka metsä-		11g	5kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Sokeri		16g	65kcal	0g	16.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	248g	556kcal	13.8g	86.2g	16.6g	4g
	Valittu annoskoko	124g	278kcal	6.9g	43.1g	8.3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	62g	139kcal	3.5g	21.6g	4.2g	1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.6g	34.8g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu