Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		52g	31kcal	0.8g	6.8g	0.1g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.8g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		5.2g	0.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Riistakäristys		25g	33kcal	5g	0g	1.5g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		21g	33kcal	0.4g	0.8g	3.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		5.2g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		5.2g	18kcal	1.1g	0g	1.5g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	247g	242kcal	15.2g	17.4g	12.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	124g	121kcal	7.6g	8.7g	6.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	62g	61kcal	3.8g	4.4g	3.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	7g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu