Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18.2g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 30g | 115kcal | 13.4g | 8.4g | 2.1g | 4.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 62g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.3g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 6.8g | 41kcal | 1.4g | 0.4g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 810kcal | 44.2g | 21.2g | 59.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 405kcal | 22.1g | 10.6g | 29.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 203kcal | 11.1g | 5.3g | 14.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 17.9g | 8.6g | 24.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu