Mustikkarahka

500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Tovesan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g52g33kcal5.7g2.1g0.2g0g
Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g31g17kcal1g1.5g0.8g0g
Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g4.1g16kcal0g4g0g0g
Mustikka metsä- 36g16kcal0.2g2.3g0.2g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana247g165kcal13.8g19.8g2.4g2.4g
Valittu annoskoko124g83kcal6.9g9.9g1.2g1.2g
Annoskoko puolitettuna62g41kcal3.5g5g0.6g0.6g
Arvot/100g100g67kcal5.6g8g1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369419