Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 52g | 33kcal | 5.7g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 31g | 17kcal | 1g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 4.1g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 36g | 16kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 165kcal | 13.8g | 19.8g | 2.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 83kcal | 6.9g | 9.9g | 1.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 41kcal | 3.5g | 5g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu