Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 31g | 4.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 19g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 39g | 49kcal | 2g | 5.9g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 127kcal | 5.6g | 15.6g | 4.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 64kcal | 2.8g | 7.8g | 2.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 32kcal | 1.4g | 3.9g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.3g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu