Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		54g	56kcal	12.5g	0.6g	0.8g	0g
Oliiviöljy		3.1g	27kcal	0g	0g	3.1g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		10g	33kcal	1.4g	6.2g	0.3g	1.1g
Paprika, punainen		12g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Tomaatti, tuore		15g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		14g	47kcal	0.3g	0.4g	5g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		4.9g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	248g	348kcal	29g	18.8g	18.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	124g	174kcal	14.5g	9.4g	9.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	62g	87kcal	7.3g	4.7g	4.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	141kcal	11.7g	7.6g	7.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu