Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 125g | 910kcal | 1.2g | 1.2g | 99.7g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 187g | 636kcal | 3.7g | 5.6g | 67.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 44g | 288kcal | 3.5g | 2.8g | 28.1g | 7.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 698g | 269kcal | 1.1g | 56.9g | 0.6g | 10.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.5g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 125g | 760kcal | 23.7g | 6.2g | 68.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 50g | 336kcal | 13.4g | 3.4g | 28.9g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 6416kcal | 93.4g | 156.2g | 586.4g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 3208kcal | 46.7g | 78.1g | 293.2g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 1604kcal | 23.4g | 39.1g | 146.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu