Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 80g | 257kcal | 8.8g | 51.4g | 1.6g | 9.6g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 35g | 113kcal | 10.1g | 2.4g | 7g | 10.7g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 54g | 305kcal | 12.2g | 10.4g | 26.6g | 3.2g | |
Vehnälese luomu | 54g | 71kcal | 8g | 0.5g | 2.9g | 20.1g | |
Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 214g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 54g | 33kcal | 7g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 279g | 956kcal | 28.4g | 195g | 3.3g | 9.7g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 268g | 991kcal | 42.9g | 131.2g | 22.2g | 40.2g | |
Annoskoko tuplana | 2464g | 5451kcal | 234.8g | 783g | 127.6g | 187g | |
Valittu annoskoko | 1232g | 2726kcal | 117.4g | 391.5g | 63.8g | 93.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 616g | 1363kcal | 58.7g | 195.8g | 31.9g | 46.8g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |