Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 392g | 902kcal | 35.7g | 172.5g | 6.3g | 39.2g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 140g | 910kcal | 1.4g | 1.4g | 100.8g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 140g | 336kcal | 14g | 2g | 29.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 140g | 378kcal | 42g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Kurkku | 420g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2464g | 5143kcal | 191g | 363.6g | 321.4g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 1232g | 2572kcal | 95.5g | 181.8g | 160.7g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 616g | 1286kcal | 47.8g | 90.9g | 80.4g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu