Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 609g | 798kcal | 79.2g | 3g | 52.4g | 0g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 131g | 157kcal | 32.8g | 2.6g | 1.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 35g | 53kcal | 10.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 88g | 260kcal | 1.3g | 5.6g | 26.2g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 61g | 239kcal | 17.8g | 0.9g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2466g | 3037kcal | 283.2g | 28.2g | 199.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1233g | 1519kcal | 141.6g | 14.1g | 99.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 617g | 759kcal | 70.8g | 7.1g | 49.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.5g | 1.1g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu