Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 2597g | 3636kcal | 337.7g | 168.8g | 181.8g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 4805g | 6762kcal | 89.9g | 26.4g | 661.7g | 228.7g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 2597g | 1688kcal | 285.7g | 109.1g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24173kcal | 1426.6g | 608.6g | 1702.6g | 457.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12087kcal | 713.3g | 304.3g | 851.3g | 228.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6043kcal | 356.7g | 152.2g | 425.7g | 114.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu