Tortillat pohja

Dippijauhe voi olla mikä vaan

Proteiinin lähteeksi käy lisäksi esim.

jauheliha, feta ym...

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Shamaani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g113g12kcal1.2g1.1g0.2g1.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g254g52kcal1.5g9.7g0.8g3.6g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 226g145kcal7.2g10.9g7.9g0g
Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g19g58kcal4.3g9.3g0.3g0g
Kurkku 147g16kcal0.8g2.1g0.1g1g
Taco sauce mild, Santa Maria113g34kcal1.7g5.6g0.6g0g
Tortilla, täysjyvävehnätortilla (Pirkka), annos 45g361g1084kcal36.1g148.1g36.1g26.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2466g2801kcal105.6g373.6g92g64.8g
Valittu annoskoko1233g1400kcal52.8g186.8g46g32.4g
Annoskoko puolitettuna617g700kcal26.4g93.4g23g16.2g
Arvot/100g100g114kcal4.3g15.2g3.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140607