Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		90g	54kcal	1.4g	11.7g	0.1g	0.8g
Parsakaali brokkoli		113g	40kcal	5.2g	2.2g	0.3g	2.8g
Maissi jyvät		75g	108kcal	2.1g	19.2g	1.8g	2.8g
Kesäkurpitsa zucchini		113g	20kcal	0.6g	2.8g	0.5g	0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		94g	26kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.3g
Kukkakaali		188g	45kcal	3.4g	4.1g	0.6g	4.3g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Herkkutatti		75g	31kcal	2.4g	2.2g	0.4g	4.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.2g
Vesi		375g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		15g	50kcal	0.1g	12.1g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		17g	17kcal	0.9g	3g	0.2g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		11g	21kcal	0g	5.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2466g	879kcal	36.6g	145.4g	8.6g	39.2g
	Valittu annoskoko	1233g	439kcal	18.3g	72.7g	4.3g	19.6g
	Annoskoko puolitettuna	617g	220kcal	9.2g	36.4g	2.2g	9.8g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu