Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 68g | 20kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 152g | 87kcal | 0.5g | 21.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 490g | 416kcal | 3.4g | 98g | 1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 338g | 362kcal | 78g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 17g | 140kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2466g | 2050kcal | 165g | 244.6g | 47g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1233g | 1025kcal | 82.5g | 122.3g | 23.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 617g | 512kcal | 41.3g | 61.2g | 11.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu