Ruisfilehampurilainen ilman majoneesia(arvio) (Hesburger)
Osta Hesburgerilta ruisfilehampurilainen ja pyydä se ilman majoneesia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Pa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipulirengas, paneroitu | 300g | 480kcal | 9g | 51.9g | 26.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 235g | 393kcal | 65.2g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 150g | 20kcal | 1.1g | 3.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.5g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 300g | 768kcal | 27.9g | 138g | 4.8g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 2470g | 3436kcal | 209.2g | 403.4g | 93g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 1235g | 1718kcal | 104.6g | 201.7g | 46.5g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 859kcal | 52.3g | 100.9g | 23.3g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.5g | 16.3g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu