Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 63g | 202kcal | 31.3g | 18.8g | 0.3g | 3.4g | |
| Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 125g | 450kcal | 28.8g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 60g | 220kcal | 8.4g | 42.6g | 1.9g | 1.8g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 313g | 376kcal | 11.6g | 28.7g | 23.7g | 0.7g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 25g | 118kcal | 1.7g | 3.2g | 10.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2470g | 3106kcal | 173.2g | 254g | 150.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1235g | 1553kcal | 86.6g | 127g | 75.4g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 776kcal | 43.3g | 63.5g | 37.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu