Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 256g | 307kcal | 8.4g | 9.5g | 25.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 191g | 649kcal | 3.8g | 5.7g | 66.8g | 0g | |
| Seiti x-tra | 526g | 421kcal | 89.5g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 263g | 1026kcal | 76.3g | 5.3g | 76.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2472g | 4806kcal | 356g | 51.6g | 348g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1236g | 2403kcal | 178g | 25.8g | 174g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 1202kcal | 89g | 12.9g | 87g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu