Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 281g | 163kcal | 25.3g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 169g | 456kcal | 50.6g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 113g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 68g | 216kcal | 12.2g | 30.6g | 5.2g | 11.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 51g | 159kcal | 5.3g | 30.1g | 1.1g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 84g | 101kcal | 10.1g | 1.7g | 5.9g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 141g | 93kcal | 21.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 129g | 168kcal | 15.5g | 6.5g | 9.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 197g | 69kcal | 3.1g | 13.6g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2475g | 3153kcal | 311.8g | 198g | 123.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1237g | 1577kcal | 155.9g | 99g | 61.9g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 619g | 788kcal | 78g | 49.5g | 31g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu