Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 874g | 178kcal | 5.2g | 33.2g | 2.6g | 12.2g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 70g | 85kcal | 1.5g | 19g | 0.2g | 0.6g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 109g | 249kcal | 15.3g | 1.9g | 19.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 87g | 90kcal | 3g | 15.7g | 0.9g | 2.5g | |
| Edam 17% | 44g | 119kcal | 12.2g | 0.9g | 7.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 6.1g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2478g | 1471kcal | 76g | 146.2g | 61.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1239g | 736kcal | 38g | 73.1g | 30.9g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 368kcal | 19g | 36.6g | 15.5g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu