Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		79g	24kcal	1g	3.8g	0.2g	1.3g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		234g	388kcal	44.4g	0g	23.4g	0g
Tomaatti		315g	72kcal	1.8g	10.9g	0.9g	4.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		3.5g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		5.8g	18kcal	0.9g	0.4g	1.3g	0g
Sokeri		4.7g	19kcal	0g	4.7g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		5.3g	1.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		142g	156kcal	11.1g	25.6g	0.7g	11.4g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		146g	80kcal	1.5g	5.8g	5.8g	0.9g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		292g	23kcal	0.3g	1.8g	0.3g	9.3g
	Annoskoko tuplana	2478g	1590kcal	124g	110.2g	65.6g	55.4g
	Valittu annoskoko	1239g	795kcal	62g	55.1g	32.8g	27.7g
	Annoskoko puolitettuna	620g	398kcal	31g	27.6g	16.4g	13.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu