Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 42g | 8.5kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kiinankaali | 42g | 8.4kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 20g | 54kcal | 3.6g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 154kcal | 9.6g | 7.6g | 9g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 77kcal | 4.8g | 3.8g | 4.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 38kcal | 2.4g | 1.9g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.9g | 3.1g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu