Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		41g	16kcal	1.3g	2g	0.3g	1.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		20g	182kcal	0g	0g	20.2g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		41g	159kcal	13.4g	0g	11.5g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		20g	140kcal	2.8g	1g	13.8g	0.7g
Mustapippuri		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	248g	999kcal	35.2g	7g	91.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	124g	499kcal	17.6g	3.5g	45.8g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	62g	250kcal	8.8g	1.8g	22.9g	1.2g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.8g	36.9g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu