Hiilaritietoinen pizzapohja

Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kuuhullu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 70g41kcal6.9g2.2g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 34g48kcal4.2g0.1g3.5g0g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g3.4g2.5kcal0.2g0.4g0g2.4g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala17g54kcal2.5g10g0.4g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana249g291kcal27.6g25.4g8.4g8.2g
Valittu annoskoko124g146kcal13.8g12.7g4.2g4.1g
Annoskoko puolitettuna62g73kcal6.9g6.4g2.1g2.1g
Arvot/100g100g117kcal11.1g10.2g3.4g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423543