Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 23g | 89kcal | 2.8g | 15.5g | 1.6g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 22g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 11g | 8.8kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 23g | 13kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.3g | |
| Polar 5% juusto | 18g | 30kcal | 5.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti | 12g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 333kcal | 27.4g | 42.6g | 5.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 166kcal | 13.7g | 21.3g | 2.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 83kcal | 6.9g | 10.7g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu