Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 13g | 45kcal | 3.6g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 15g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 19g | 24kcal | 2.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 13g | 14kcal | 1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 322kcal | 27.6g | 6.6g | 20.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 161kcal | 13.8g | 3.3g | 10.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 81kcal | 6.9g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 11.1g | 2.7g | 8.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu