Tulinen jauhelihakeitto

Laita kattilaan kaksi litraa vettä ja kasvisliemikuutio.

Kun vesi kiehuu, lisää sekaan kuoritut ja paloitellut perunat.

Ruskista jauheliha pannulla, heitä sekaan kolme murskattua cayenne pippuria sekä mietoa chilimurskaa.

Laita wok vihannekset ruskistuneen jauhelihan kanssa pannulle.

Kun vihannekset ovat sulaneet, laita koko pannun sisältö kattilaan.

Anna kiehua ja hautua puolisen tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 569 grammaa

Mallory
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha15g24kcal2.8g0g1.5g0g
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus18g5.5kcal0.4g0.9g0.1g0.5g
Ruokaperuna, keltainen pussi (Pirkka)18g14kcal0.3g2.9g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 73g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.5g1.2kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana249g89kcal7g7.6g3.4g1.4g
Valittu annoskoko124g45kcal3.5g3.8g1.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna62g22kcal1.8g1.9g0.9g0.4g
Arvot/100g100g36kcal2.8g3.1g1.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=155026