Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 56g | 62kcal | 13.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 47g | 52kcal | 1.4g | 1.5g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 277kcal | 30.2g | 4.8g | 15.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 138kcal | 15.1g | 2.4g | 7.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 69kcal | 7.6g | 1.2g | 3.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.1g | 1.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu