Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		56g	10kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.4g
Herkkusieni, tuore Pirkka		56g	14kcal	1.4g	1.7g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	249g	104kcal	3.6g	7g	6.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	125g	52kcal	1.8g	3.5g	3.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	62g	26kcal	0.9g	1.8g	1.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.4g	2.8g	2.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu