Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 24g | 173kcal | 0.2g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 18g | 56kcal | 3.1g | 9.7g | 0.5g | 2.3g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 18g | 108kcal | 3.8g | 1.2g | 10.1g | 1.3g | |
Kananmuna kuoreton | 6.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 7.9g | 28kcal | 0.1g | 7.1g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 8.5g | 49kcal | 1.8g | 0.5g | 4.3g | 1g | |
Mustikka metsä- | 39g | 17kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 1.8g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 249g | 900kcal | 20g | 47.4g | 70g | 11.8g | |
Valittu annoskoko | 124g | 450kcal | 10g | 23.7g | 35g | 5.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 62g | 225kcal | 5g | 11.9g | 17.5g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19.1g | 28.2g | 4.7g |